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Yoga

Yoga-Praxis
Yoga Class

In unseren Yogakursen erwartet Sie eine Vielfalt an Stilen, die sowohl Körper als auch Geist fordern und fördern. Egal, ob Sie einen fliessenden Vinyasa-Kurs, eine sanfte Yinyasa-Stunde, klassisches Hatha-Yoga oder Yoga speziell für Männer suchen – bei uns finden Sie den Kurs, der zu Ihnen passt.

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Die Vorteile von Yoga sind vielseitig: Es verbessert die körperliche Flexibilität, stärkt die Muskulatur und fördert die Balance im gesamten Körper. Yoga unterstützt auch die mentale Klarheit, reduziert Stress und schafft eine innere Ruhe, die weit über die Yogamatte hinaus wirkt. Egal, ob Sie nach einem intensiven Workout suchen, sanfte Dehnungen bevorzugen oder Ihre Achtsamkeit trainieren wollen – unsere Yogakurse bieten Ihnen die perfekte Möglichkeit, Körper und Geist in Einklang zu bringen.

Unsere erfahrenen Yogalehrer führen Sie durch die Stunde und passen die Übungen an Ihr individuelles Level an, sodass Sie sicher und mit Freude üben können. Tauchen Sie in unsere Yogastunden ein und erleben Sie, wie Yoga Ihr körperliches und geistiges Wohlbefinden nachhaltig verbessert.

Unsere Leistungen

01

Vinyasa Yoga

Vinyasa Yoga zeichnet sich durch fliessende, dynamische Bewegungen aus, die mit dem Atem synchronisiert werden. In diesem kraftvollen Stil werden verschiedene Asanas (Körperhaltungen) in einem fliessenden Ablauf miteinander verbunden, was nicht nur Ihre Muskulatur stärkt, sondern auch die Herz-Kreislauf-Gesundheit fördert. Vinyasa ist ideal für diejenigen, die sich gerne bewegen und dabei ihre Kraft, Ausdauer und Flexibilität in einem harmonischen Fluss verbessern möchten.

03

Hatha Yoga

Hatha Yoga ist die perfekte Wahl für Einsteiger oder diejenigen, die sich auf die Grundlagen konzentrieren möchten. Hier stehen die präzise Ausführung der Asanas und die bewusste Atemführung im Vordergrund. Hatha Yoga bietet ein langsameres Tempo, bei dem die Posen länger gehalten werden, was ideal ist, um den eigenen Körper besser kennenzulernen und zu stärken. Der Kurs zielt darauf ab, ein Gleichgewicht zwischen Kraft und Flexibilität zu schaffen, den Geist zu beruhigen und die innere Balance zu fördern.

02

Yinyasa Yoga

Yinyasa Yoga kombiniert die Vorteile des Vinyasa mit den beruhigenden Elementen des Yin Yoga. Während die fliessenden Sequenzen des Vinyasa den Körper erwärmen und kräftigen, ermöglicht das längere Halten der Posen im Yin-Teil, tief in die Muskulatur und das Bindegewebe einzutauchen und diese sanft zu dehnen. Yinyasa eignet sich perfekt, um nach einem anstrengenden Tag oder einem intensiven Training in die Ruhe zu kommen und gleichzeitig die Flexibilität und Beweglichkeit zu fördern.

04

Yoga for Men

Yoga for Men ist speziell auf die Bedürfnisse von Männern ausgerichtet und fokussiert sich auf Bereiche, in denen Männer oft mehr Flexibilität und Beweglichkeit benötigen – wie Hüften, Schultern und Rücken. In diesem Kurs wird besonderer Wert auf Kraft, Dehnung und Beweglichkeit gelegt, um Verspannungen zu lösen und die allgemeine Fitness zu verbessern. Yoga for Men ist ideal für Männer, die Yoga in einer entspannten, auf sie zugeschnittenen Atmosphäre ausprobieren oder vertiefen möchten.

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